——BiMBA MBA健康生活讲座系列
文/马鑫
    健康的身体是成功事业和美满生活的前提，2008年3月9日，“三•八国际妇女节”的第二天，资深中医刘杰医师，给BiMBA MBA（BiMBA）的师生们带来了名为“形体与健康”的讲座，刘医师以他多年的临床经验，向现在或未来的企业管理者们，特别是女性朋友们，讲述如何通过改变形体的坐立行，实现健康保健的目的。
    刘医师的认为，形体与健康有着极为密切的关系。如果用计算机系统来做一个比较的话，形体就像是健康的显示器和键盘，它不但能够准确的表达一个人的身体健康状况，同时也能够通过自身的改变来改善健康状态，就像是人与自然信息调控的“自然逻辑语言”。天地万物，都有独特的自然“形体”，如传统文化中的自然时空观，以及我们每日可见的日、月、星辰。他们的动态变化，严格依照着中国传统的二十八宿、天干地支、60甲子及农历二十四节气。同样，人也具有特定的自然结构。这一结构自然的悬挂于天地之间，集万物之灵气，形成了天地相应、形气相应的特点。其中，天地相应又包括体质与天时相应、五脏与五时五行相应、十二经脉与十二时辰相应等。
    基于以上的理论，刘医师分别从足踝—骨盆—腰—胸廓—颈—头等重要部位，一一介绍日常生活中人们常易出现的错误形体以及他们的危害。并且针对以上部位，给出了实用、有趣而又简便易行的医学保健知识。众所周知，足在有形的形体中是全身重量冲力的折返区，同时，它又是中医理论中肾脏之根。人们常见的内外八字，常常会给人的身体带来或多或少的伤害。因此，抽出空闲的时间，多进行双踝内外旋转运动，将会有效的改善人们的体质，同时，一些人常见的脚凉问题也会得到明显缓解。同样，髋关节是力的缓冲与转换部位，骨盆起到保护脏器、协调身体内部力量分配的效果，腰具有承重与转向功能，胸廓则担负保护心肺、促进呼吸的作用。针对以上身体部位，刘医师建议，可以用两胯做圆柱形转动，就像擦拭圆铁桶的内壁锈一样。此外，颈部酸痛不适、偏头痛一直困扰着许多人，尤其是常进行脑力劳动，多与电脑打交道的白领阶层。刘医师认为，长期坐位工作使得颈部成为最易受伤的部位，头的形状与先天、后天摔伤有关。因此，治疗以上病痛，可以尝试俯卧及仰卧、头垂于床沿外，或者头水平后移，沿颈纵轴左右转头的动作。刘医师提醒我们，做以上头颈运动时，千万不可过力，否则会产生适得其反的效果。
    最后，刘医师为在场的每位听众传授了一些方便简洁、且效果显著的形体保健训练方法。如双臂上举呈10点10分位置，进行开合、旋转运动行走，两足分开、足尖向正前方，与肩同宽站立等。以上这些使在场的师生收益匪浅，获得不少形体养生知识。
   作为中国顶级的商学院之一，BiMBA MBA（BiMBA）不仅关注学员们的管理水平和实践能力的提高，更希望他们能从根本上提高身体和精神的健康水平，以支持在职场和事业发展道路上的不断前行。为此，BiMBA不仅举办了一系列的健康讲座，更组织学员们积极参与到户外运动，锻炼自我。
 

演讲人简介：
    刘杰副主任医师毕业于北京中医药大学，长期从事中医健康管理、营养教学与咨询工作，任北京康复学会理事，《公共营养师》教材编委。现为北京崔月犁传统医学研究中心及北京御源堂国际中医诊所特约专家。
    刘医师在广泛涉猎中国传统文化的基础上，向京城名老中医及营养专家拜师，严格按照师承传统研习中医及其在现代营养中的应用，尤其深入研究整理祖国医学经筋理论及食养理论，对人体形体运动与脏腑气机内在规律的深入细致体悟，结合多年临床实践，从中医形-精-气-神多层次入手，形成全方位的综合健康调理方法。